Conheça o verdadeiro fitness

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Conheça o verdadeiro fitness
Conheça o verdadeiro fitness
Anonim

O que é fitness afinal? Quando você deve começar? Para onde devemos ir se queremos uma figura semelhante à das garotas fitness? Se você ocasionalmente se pega sonhando acordado com os corpos de seus concorrentes, é hora de conhecer um dos treinadores para agradecer. Conversamos com um dos treinadores da multicampeã mundial e vencedora do Arnold Classic Melinda Szabó sobre esportes competitivos, que não devem ser confundidos com a sabedoria de estilo de vida entalada entre os conselhos alcalinizantes e as dicas de sexo das revistas femininas brilhantes. Além do fitness, também tratamos de outros esportes: se quiser ler sobre corrida, por exemplo, clique aqui ou aqui, se tiver interesse em caminhar, clique aqui.

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Jogador de futebol para preparador físico

István Jávor, nascido em 1972 em Budapeste. Ele se formou na Faculdade de Educação Física, com especialização em educação física em tempo integral, e também tem um diploma de treinador de futebol. Foi jogador de futebol do NB I de campo alto e 115 vezes da seleção nacional de futsal. Ele entrou em contato com o fitness graças à esposa, que fez RG junto com Alexandra Béres. Quando Béres abriu seu salão, eles foram lá juntos e ficaram presos lá. Junto com sua esposa Annamária Jávor, eles são os treinadores de Melinda Szabó, multicampeã mundial e vencedora do Arnold Classic.

O que queremos dizer com aptidão?

Muitas pessoas dizem e pensam completamente diferente sobre fitness do que o que realmente é. Muitas vezes é descrito como um modo de vida, mas estamos envolvidos em um esporte competitivo: um esporte que oferece treinamento complexo e versátil. Pertencemos ao chamado sistema Fit Kid, onde há nove faixas etárias, de seis ou sete anos a adultos. Nas primeiras oito faixas etárias, há apenas uma rodada de treinos, e na última faixa etária, por exemplo, entra a rodada de corpo (onde os competidores mostram o quão desenvolvida está sua figura).

Você só lida com profissionais?

Em 2006, houve problemas dentro da associação com o Fit Kid. Devido a uma decisão precipitada, não pudemos fazer as crianças competirem em nenhum lugar, então tivemos que encontrar uma solução, que acabou sendo que também as inscrevemos em competições de show dance. Percebemos que quase todos os nossos alunos venceram. Desde então, também participamos de competições de show dance e, dessa forma, também podemos oferecer oportunidades de apresentação para meninas menos talentosas que a Fit-Kid.

Por que alguém deveria escolher o fitness?

Comboio
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O que captura uma garotinha? Eles gostam de dançar, isso é fundamentalmente importante, e a parte de acrobacias também é o que eles gostam. Fitness é uma coisa bem complexa, tem um pouco de ginástica, um pouco de aeróbica, um pouco de ginástica rítmica e dança. Embora haja um ou dois alunos do sexo masculino em nosso grupo de ovis, dizemos a todos que este é mais um esporte feminino. Há também participantes do sexo masculino, principalmente de ginastas ou do mundo do hip-hop com exercícios espetaculares.

Então é possível começar muito jovem?

Sim, felizmente ainda temos um grupo de ovis. O esporte está se desenvolvendo tão rápido e dinamicamente que todo mundo fica olhando o que pouca gente pode fazer. Nós amamos e respeitamos muito Szandi Béres, também somos bons com ele pessoalmente, acho que Melinda também disse que ele é o modelo dela, mas os elementos acrobáticos que ele demonstrou como pioneiro podem ser feitos hoje por sete anos. criança velha, se não mais. Isso não é depreciativo para Sándir, pois ele veio de um esporte diferente, mas o condicionamento físico passou por um desenvolvimento incrível desde seu tempo.

O que alguém que quer começar mais velho deve fazer?

Não importa se você fala de fitness como esporte ou estilo de vida. O que Melinda faz sob o título de fitness, você tem que começar na infância. À medida que as meninas crescem, fica claro quem se tornará um competidor de fitness adulto. Quando não há mais apenas exercícios, a partir de então o fitness passa a ter um aspecto de musculação. Há aqueles que alcançam resultados muito bons quando crianças, mas assim que o corpo liga, eles desaparecem porque não conseguem mais viver de acordo com isso.

Se alguém quiser começar a fazer exercícios em uma idade mais avançada, por exemplo, aos 20-30 anos, deve vir de um esporte próximo (principalmente de ginástica ou aeróbica competitiva) ou deve ter nascido novamente, uma vez que os elementos desses exercícios não podem ser aprendidos do zero. Se alguém em uma idade mais avançada sente que tem habilidades físicas suficientes, ele pode tentar uma das outras inúmeras categorias dentro da IFBB (Federação Internacional de Fisiculturistas). Você definitivamente encontrará algo para si mesmo, às vezes nem eu sei a diferença entre cada categoria.

Como é um treino?

Nossos membros mais jovens do grupo de competição têm sete anos, e a mais velha é Melinda. Eles treinam juntos, porque Melinda também pode aprender com os mais novos, tem gente aqui que já sabe mais de acrobacia do que ela. Costumamos treinar duas horas por dia, dependendo do que estamos nos preparando. Uma semana há dois treinos de acrobacias, os outros três dias são treino geral ou estamos nos preparando para as competições.

Não é chato que eles coloquem a etiqueta fitness em tudo?

Hoje em dia tudo só pode ser vendido assim, a publicidade é importante. Se Melinda, por exemplo, não descobrir que quer concorrer à IFBB, a associação mais conhecida com o maior número de países membros, então provavelmente não estaríamos falando agora, mesmo que ela fosse tão incrível. A propósito, isso vai e volta, a Federação Húngara da IFBB pode construir em Melinda, ela é seu carro-chefe, sua figura publicitária, mas em troca ela também deve muito a eles. O mais importante é que as pessoas ouçam sobre isso.

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