Venha surfar na academia para um bumbum mais firme

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Venha surfar na academia para um bumbum mais firme
Venha surfar na academia para um bumbum mais firme
Anonim

A primeira Fitbalance Arena Fitness-Lifestyle Expo deste ano foi realizada no sábado no Papp László Sports Arena, que é claro que também visitamos para saber quais novidades foram trazidas do exterior ou quais técnicas idiotas de treinamento foram desenvolvidas. Infelizmente, não encontramos muitas novidades, mas ainda podemos apresentar uma ou duas máquinas e equipamentos esportivos que parecem mais novos. De qualquer forma, estamos um pouco desapontados por não termos conseguido desenvolver um ótimo condicionamento de flexão para a temporada de morangos e não conseguimos conectar a colheita de chalotas com o TRX ou o condicionamento de velocidade. Esperamos que os profissionais estejam muito mais compostos da próxima vez.

De qualquer forma, experimentamos muito tristemente que o TRX aparentemente realmente conquistou o mundo. A cada segundo expositor, que também preparava equipamentos ou organizava uma programação menor, queria entrar na festa com a TRX. Além disso, não havia muito o que reclamar na Fitbalance: desta vez, felizmente, eles criaram uma área ainda maior atrás do palco, onde os expositores, as diversas competições e academias improvisadas se encontravam. Então foi realmente um giro constante, embora sempre sintamos f alta dos esportes mais clássicos de um desses programas, mas não há dúvida de que não são as coisas mais espetacularmente apresentadas. Não é como andar de bicicleta com os braços ou realizar movimentos refinados enquanto balança em uma prancha de surf.

Krankcycle

A arrancada está indo
A arrancada está indo

Kranking foi desenvolvido pela mesma pessoa que desenvolveu a fiação, a mesma técnica de enrolamento, apenas com os braços, então é principalmente para modelar a parte superior do corpo."Sua forma mais popular nas academias é quando o spinning e o kranking fazem parte do treinamento em circuito dentro de uma hora. Esta é uma atualização muito boa para o spinning", disse Boglárka Csanádi, gerente do estande, a Dívány. Como aprendemos, o kranking apareceu na América há quatro anos e chegou à Hungria há dois anos. “Por exemplo, gestantes e cadeirantes podem usar sozinhos, mas também pode ser usado por quem está em forma e não quer fazer treino de perna”, explica Csanádi. Até agora, você não pode encontrar kranking em muitos lugares, mas parecia muito popular no Fitbalance.

Power Plate

Placa de potência em uso
Placa de potência em uso

A Power plate, que existe há três anos na Hungria, parece ser uma estrutura um pouco mais refinada, mas, como descobrimos, só recentemente se tornou conhecida. "O ponto é que a vibração desencadeia contrações musculares reflexivas, e é por isso que os exercícios serão mais difíceis do que se os fizéssemos simplesmente no chão. Tudo depende de quantos hertz usamos. Agora, por exemplo, trabalhamos a 35, então 35 minúsculas contrações musculares ocorrem em um segundo", explica Zsuzsanna Laukó, que trabalha como treinadora, sobre o princípio de funcionamento da máquina e do sistema de treinamento. Os exercícios básicos são os mesmos aqueles usados em musculação, aeróbica e até fisioterapia. Até mais, porque a máquina também é usada para reabilitação, e esses exercícios de fortalecimento trabalham os músculos da panturrilha, dos braços e das costas.

Flabelos

Eles ficam em segundo plano na Fabélos
Eles ficam em segundo plano na Fabélos

Flabelos se anuncia dizendo que 10 minutos de uso equivalem a 45-50 minutos de treino na academia. Uma máquina vibratória um pouco parecida com a Power Plate, só que menor. "Em primeiro lugar, recomendamos para quem vive um estilo de vida sedentário, faz muito trabalho sedentário ou não pode praticar esportes ativos devido a problemas articulares ou musculoesqueléticos. Claro que, para aquecer e esfriar, também recomendamos para quem pratica esportes competitivos todos os dias", resumiu Erzsébet Boros, um dos apresentadores da máquina, para Dívány. A máquina tem trinta níveis, segundo Boros, 1-10 é recomendado para a faixa etária mais avançada, 10-20- até aqueles que querem ganhar forma, perder peso e tratar a celulite, e acima deste nível é recomendado apenas para atletas.

Surfset Fitness

A estrutura em ação
A estrutura em ação

"É usado para reconstruir o surf, ele se move para frente, para trás e para os lados da mesma forma como se uma pessoa estivesse surfando", começou o gerente do estande da Surfset. "Assim, ele move os músculos que normalmente não usamos durante um treino regular." Claro, Surfset não significa apenas a prancha equipada, mas também há um plano de treinamento por trás dela, que, segundo eles, agora querem introduzir aqui também. Como se viu, o Surfset fitness teve sua primeira apresentação no Fitbalance, e os maiores centros de fitness aproveitaram a ideia. O treino, incluindo aquecimento e desaquecimento, dura apenas quarenta e cinco minutos, e diz-se que move o corpo dos pés para os braços, pois há cordas na frente da prancha, que podem ser puxadas facilmente.

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