Isso é vício em reconhecimento e como superá-lo

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Isso é vício em reconhecimento e como superá-lo
Isso é vício em reconhecimento e como superá-lo
Anonim

Todos nós gostamos de ser elogiados: quando os outros dizem que somos inteligentes, inteligentes, bonitos, quando somos promovidos no trabalho, quando somos bem-sucedidos. Isso em si é completamente natural, não há nada de especial no fato de alguém se sentir melhor com um feedback positivo, ou até mesmo ansiar por isso, mas se sentir mal com a rejeição ou tentar evitar situações em que alguém possa rejeitar algo. Mas se cada movimento seu é determinado pelo que seus amigos/colegas de trabalho/familiares pensam de você, então pode facilmente haver um problema, de acordo com uma entrevista da Imperfect Spirituality com a coach de vida Amy Pearson.

Pearson costumava ser um viciado em reconhecimento, mas agora ele trabalha como coach de vida, então ele ajuda os outros a superar (entre outras coisas) o que ele mesmo sofreu há muito tempo. Com base no artigo, descreveremos o que exatamente esse tipo de vício significa e quais quatro tipos de pessoas podem ser classificadas como tal. E, claro, o que pode ser feito por aqueles que estão lutando com esse problema.

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Desde quando falamos em vício?

Como todos os vícios, o vício do reconhecimento começa onde o desejo de reconhecimento e o medo da rejeição ultrapassam um certo limite normal (que não é fácil de definir exatamente) e se tornam um hábito, se instalando por toda a vida da pessoa e dominando começa suas ações.

O pano de fundo desse tipo de vício geralmente é que a pessoa não se sente bem o suficiente ou satisfeita e, portanto, não tem sensação de segurança, e tenta controlar o máximo possível que tipo de imagem os outros têm dela. Ele constantemente sente que tem que provar a si mesmo, e a razão pela qual ele precisa tanto provar a si mesmo é porque seu eu normal, relaxado e calmo parece insuficiente. Aqueles que são definidos por esse sentimento, de acordo com Pearson, geralmente podem ser divididos em quatro categorias de acordo com a forma como tentam extrair feedback positivo de seu ambiente e evitar reações negativas.

Os quatro tipos de viciados em reconhecimento

O primeiro grupo inclui os ajudantes. São aqueles que sempre tentam agradar os outros, são gentis e decentes com todos, mas não sorriem lucrativamente por um emprego melhor ou outra vantagem, mas simplesmente porque querem reconhecimento dos outros - não apenas de pessoas importantes para eles, mas de todos. O segundo tipo inclui aqueles que são orientados para o desempenho, não querem agradar as pessoas individualmente, mas geralmente o sucesso é tudo para eles. Eles querem ganhar o reconhecimento geral de seu ambiente sendo os melhores em tudo, independentemente do que comecem, eles investem uma quantidade incrível de energia para sair disso com sucesso. Essas pessoas provavelmente experimentam o segundo melhor desempenho como um fracasso; portanto, se tirarem quatro no exame, ficam desapontadas e envergonhadas. Uma empresa provavelmente se beneficiaria enormemente de tal pessoa, mas na vida privada é muito mais difícil para aqueles que são tão orientados para o desempenho, especialmente para seu ambiente.

O terceiro grupo é o grupo dos camaleões, que têm medo de serem rejeitados se estiverem fora da linha, então tentam se encaixar em todas as comunidades da melhor maneira possível. O quarto grupo também tem um nome de animal: o chamado gatos tímidos simplesmente se escondem. É tão importante para eles que os outros não os vejam como estúpidos, esquisitos ou mancos, que eles tentam se tornar invisíveis. Se ninguém os notar, obviamente não serão rejeitados. Mas claro que não em qualquer outra coisa.

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É assim que vivem os viciados em reconhecimento

Talvez valha a pena enfatizar mais uma vez: também é um problema se alguém não se importa com a opinião dos outros e assobia para tudo. O mundo não avançaria se não desejássemos o sucesso em algum nível e se desconsiderássemos o que nossos entes queridos e amigos pensam de nós.

Mas o outro extremo também pode ser desastroso, se alguém pensa diretamente que sua felicidade ou sucesso na vida depende apenas das opiniões dos outros, se trabalha até a morte para que os que o cercam fiquem satisfeitos com ele, especialmente se ele pensa que sabe de antemão o que os outros vão pensar dele. Os viciados em reconhecimento também podem ser caracterizados pelo fato de que nunca podem se soltar, não podem se comportar espontaneamente, mas se preparam separadamente para as situações mais simples primeiro, para não estragar nada, e seu comportamento depende em grande parte com quem estão. Outras características são que eles não se atrevem a assumir suas opiniões, porque e se os outros os acharem estúpidos, ou eles constantemente pedem desculpas até pelas menores coisas ("desculpe por ser tão teimoso"), que a outra pessoa pode não ter de outra forma notado. Muitos viciados em reconhecimento também têm medo de pedir conselhos ou ajuda a alguém, porque então não conseguem pensar em nada além do fato de que a pessoa para quem pedem certamente pensará que são mancos.

Quem reconhece seu próprio vício já deu o primeiro passo

Mas o que pode ser feito para que o viciado reduza seu desejo de reconhecimento a um nível normal? De acordo com Pearson, o primeiro passo importante é reconhecer: nos importamos muito com as opiniões das outras pessoas. Isso por si só pode ser difícil para viciados em reconhecimento, e é por isso que os quatro tipos de personalidade acima e os padrões de comportamento listados no parágrafo anterior podem ajudar, por exemplo - se você reconhecer alguém deles.

Segundo, é muito importante que, mesmo que sintamos que somos dependentes de reconhecimento, nosso primeiro pensamento não seja aquele "lá vai, eu estraguei tudo também", para não vivenciar isso como um fracasso, não pensar no que vão pensar os outros. Em vez disso, vamos tomar esta situação como uma característica interessante, um desafio, e tentar resolvê-la como, digamos, um jogo de palavras cruzadas, ou como um cientista curioso um problema interessante. Não vamos mudar porque os outros vão nos aceitar mais facilmente ou porque não seremos vistos como obcecados por desempenho estúpido, porque é exatamente contra isso que estamos lutando, nossa própria dependência de reconhecimento. Deve ficar claro que estou fazendo isso por mim agora, quero mudar para que seja melhor para mim, que eu possa viver minha própria vida e me deixar levar. Se estivermos cientes disso, já demos o primeiro passo para não sermos controlados pela dependência do reconhecimento.

Escreva para nós também

Você se reconhece no artigo acima? Você também sente que as opiniões de outras pessoas são muito importantes para você? Ou essa pessoa vive em seu ambiente imediato? Escreva-nos para [email protected], e responderemos aqui no blog Ego, preservando, claro, o anonimato de nossos leitores.

Além do tópico acima, Kristóf Steiner tem o prazer de responder às perguntas e solicitações dos leitores que estão começando uma nova vida no exterior, buscando caminhos espirituais, lutando com distúrbios alimentares ou excluídos por sua orientação ou origem sexual. Gábor Kuna, psicólogo, treinador, consultor de terapia familiar e de casal, também faz parte da equipe de life coach, que também responde a perguntas sobre o local de trabalho, conflitos e fracassos no local de trabalho, escolhas de carreira adulta e decisões de situação de vida, bem como como crises familiares. Ou você também pode escrever para Bence Gyulai, ele se formou em direito e tem um exame de ordem, mas também está esperando perguntas sobre emigração, relacionamentos, fé e cristianismo.

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