Só resta a solidão após um relacionamento abusivo

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Só resta a solidão após um relacionamento abusivo
Só resta a solidão após um relacionamento abusivo
Anonim

Já escrevemos várias vezes sobre violência doméstica e conjugal. Anteriormente, tentamos ajudar com quanto tempo vale a pena suportar esse relacionamento (até agora), ou o que acontece durante o período de separação. Um dos nossos escritores de cartas deu agora o passo mais difícil: pôs fim ao abuso. Mas ele ainda não está feliz, sofre os efeitos dos traumas que vivenciou. Como seguir em frente com a vida depois de um relacionamento assim? Com quais efeitos mentais você tem que lidar?

Fui abusada, agora não consigo lidar com a abordagem

“Li o artigo sobre violência doméstica, que foi muito interessante e educativo para mim. Lá eu vi que é possível escrever para você sobre este tema. Infelizmente, também saí recentemente de um relacionamento tão doentio, onde queriam me criar como subordinada… Tenho 30 anos e um filho de 9 anos. Por mais de 3 anos, vivi em um relacionamento onde constantemente tentavam me oprimir, não permitiam que eu me afirmasse e até abusavam de mim até o primeiro boletim de ocorrência. Uma infinidade de castigos mentais, a criação de muitas coisas compulsivas, casos típicos, sobre os quais o artigo também falava. Estou escrevendo para você porque desde então é difícil para você formar relacionamentos, e se alguém se aproxima de mim, eu o afasto, me comporto de maneira estranha naquele momento. Meus amigos me abandonaram por causa disso, porque eu vivia nessa relação e não conseguia me identificar com essa vida. Receio que algo maior tenha acontecido comigo. Uma opinião de especialista seria bom!"

Efeitos a longo prazo de um relacionamento abusivo

Isso pode não ajudar no início, mas o que você está sentindo e experimentando em si mesmo agora é uma reação mental completamente natural após tal trauma. Sim, muita coisa aconteceu com você, seus efeitos ainda estão presentes, mas tudo pode ser processado e a cura espiritual completa é possível.

Como após qualquer evento que envolva lesão física e psicológica - e um relacionamento abusivo é assim mesmo - existe o risco de síndrome do estresse pós-traumático. Isso pode levar à depressão e ansiedade, enquanto a vítima revive o que sofreu antes em suas emoções, pensamentos e sonhos. Enquanto essa condição existir, você involuntariamente evitará situações que você sente que podem envolver perigo semelhante. Como pode ser isso depois de um relacionamento abusivo? A aproximação de outro homem. Entre outros possíveis motivos, isso impede que você inicie um novo relacionamento.

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A violência doméstica também é muito prejudicial por outro motivo: você foi ferido pela pessoa em quem confiava, que deveria amá-lo e apoiá-lo. Essa decepção destrói a capacidade de construir e viver a confiança, mas também destrói a autoestima e a crença de que você é amável. Com esse pano de fundo emocional, é impossível viver livre e equilibrado em um novo relacionamento. Talvez não seja uma surpresa se eu sugerir que você encontre um psicólogo que esteja à vontade para processar os efeitos de relacionamentos abusivos e comece esse trabalho com a ajuda dele! Uma coisa é certa: você não pode abrir uma nova página rapidamente ou fechar o passado, mas traumas emocionais podem ser processados e você pode se preparar para o próximo relacionamento saudável.

A criança também está ferida

Embora você não escreva sobre como seu filho pode ter sido afetado pelo que você passou, ainda é importante que você saiba que ele também deve ser considerado uma vítima. Mesmo que ele próprio não tenha sido vítima de abuso físico ou mental, ele pode ter experimentado isso diretamente (se viu e ouviu), indiretamente (se soube mais tarde) ou através dos efeitos em você. Infelizmente, é provável que ele, como você, esteja carregando o fardo do que aconteceu. Isso pode ocorrer em muitas áreas diferentes:

  • na autoimagem e autoestima: f alta de segurança, auto-ódio, auto-culpa e sentimentos de vergonha, solidão e vulnerabilidade,
  • no seu comportamento: ansiedade, medos e fobias, sinais de regressão, ou mesmo violência,
  • nos seus relacionamentos sociais: solidão, f alta de confiança e retraimento, adaptação excessiva às necessidades e sentimentos dos outros.

Sem ajuda e processamento, esses sintomas persistem por muito tempo e permanentemente retardam e atrapalham o desenvolvimento da criança. Infelizmente, aqueles que passaram por isso também podem ter efeitos ao longo da vida: as crianças que sofreram violência direta ou indiretamente são mais propensas a usar drogas e álcool na vida adulta e também sofrem com problemas de relacionamento com mais frequência. Como adultos, eles próprios são mais propensos a serem parceiros violentos ou, ao contrário, a se tornarem vítimas. Por tudo isso, é importante prestar atenção ao seu filho. Se você tiver sintomas semelhantes aos acima em seu comportamento, humor ou desenvolvimento, entre em contato com um psicólogo infantil e peça ajuda!

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Romper amizades pode ser recomeçado

Relacionamentos abusivos são frequentemente acompanhados pela perda de amizades e relacionamentos familiares. Isso pode acontecer devido ao seguinte:

  • Vergonha: acontecem coisas na vida da vítima e no relacionamento que podem ser muito difíceis de aceitar. Às vezes parece mais fácil se esconder e preferir ficar longe.
  • A incompreensão e incompreensibilidade: para um estranho, pode ser rapidamente óbvio o que está acontecendo, mesmo que a vítima queira manter em segredo. Os primeiros um ou dois monóclitos ainda podem ser removidos com maquiagem inteligente, mas essa solução não durará para sempre. Acidentes domésticos estúpidos podem acontecer com todos, às vezes realmente batemos no canto do armário, mas não toda semana. Nesses casos, parentes e testemunhas tentam ajudar. Aconselham, incentivam, apoiam, mas não é necessariamente bom… Não entendem a cavalgada do dever, do arrependimento e do medo que rodopia na vítima, que é causado pelo "Por que você fica se é ruim para você?" ?" você só pode aumentá-lo com uma pergunta. Ajudantes eventualmente falham e desaparecem lentamente.
  • O próprio agressor faz muito por isso. Ele proíbe e pune o contato e age com violência contra familiares e amigos. Se você conseguir isolar a vítima do mundo exterior, terá alcançado seu objetivo: você reforçou o sentimento de "ninguém para ajudar, sem esperança".

Felizmente, você conseguiu terminar o relacionamento abusivo. Nesses casos, sempre há esperança para a reconstrução de amizades quebradas. Se você sente que é forte o suficiente e pode aceitar o que aconteceu, compartilhe com as pessoas mais importantes! Se eles entenderem o que aconteceu com você e por que, eles também podem entender por que você teve que desaparecer nos últimos anos, ou podem se aproximar do motivo de seu próprio possível fracasso.

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Quando você deixou esse relacionamento, você deu o passo mais importante e mais difícil que poderia dar para você, seu futuro e seu filho. Foi um passo muito importante, mas é o primeiro de uma longa fila. Você ainda tem trabalho a fazer, que às vezes não será indolor, mas vale a pena: depois de um trauma, sempre há a possibilidade de sair dele saudável e ainda mais forte do que nós anteriores.

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Você precisa de ajuda ou conselho? Por favor, escreva para [email protected], e nós responderemos aqui, na série Life Coach do blog Ego, preservando o anonimato de nossos leitores!

Por exemplo, Kristóf Steiner tem o prazer de responder às perguntas e solicitações de leitores que estão começando uma nova vida no exterior, buscando caminhos espirituais, lutando contra distúrbios alimentares ou leitores excluídos por causa de sua orientação ou origem sexual.

Psicólogo Gábor Kuna, consultor de terapia familiar e de casal, líder profissional do Workshop de Desenvolvimento da Personalidade de AUTO-AJUDA tem prazer em responder perguntas sobre o local de trabalho, conflitos e falhas no local de trabalho, adultos escolhas de carreira e decisões de situação de vida, bem como crises familiares também. Révész Renáta Liliána é terapeuta familiar e conselheira de luto, com quem você pode entrar em contato com segurança com problemas familiares, casamento, educação, dificuldades causadas por luto, divórcio, trauma, estresse, escolha de carreira e questões de trabalho. A equipe de life coach também é a psicóloga Diana Sákovics, que fica feliz em ajudar com problemas de relacionamento e sexuais, solidão, vício e crises de estilo de vida. Escreva-nos com confiança, tentaremos ajudar!

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