Trabalhar apenas uma hora a mais é suficiente para prevenir doenças cardíacas

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Trabalhar apenas uma hora a mais é suficiente para prevenir doenças cardíacas
Trabalhar apenas uma hora a mais é suficiente para prevenir doenças cardíacas
Anonim

De acordo com pesquisadores de Houston, se trabalharmos mais de 45 horas por semana por um longo período de tempo, teremos uma chance maior de ter problemas cardiovasculares, e a situação só piorará a cada hora extra, escreve o Daily Mail.

O que é hora extra?

Hora extraordinária é o tempo de trabalho extraordinário ordenado pelo empregador além da jornada obrigatória, registrado em horário de trabalho, pelo qual o empregado tem direito a um complemento salarial ou tempo livre além do salário normal.

Fonte: Central de Estatísticas

A equipe da Universidade do Texas analisou os dados de cerca de 1.900 funcionários que estão empregados há pelo menos 10 anos. Quarenta e três por cento dos participantes foram diagnosticados por médicos com vários problemas cardiovasculares (como doença arterial coronariana, ataque cardíaco, pressão alta ou acidente vascular cerebral), e os especialistas se perguntaram se trabalhar horas extras poderia ter algo a ver com isso. então, como afeta a chance de seu desenvolvimento. De acordo com suas descobertas, o risco aumentou 1% para cada hora extra trabalhada nos últimos dez anos.

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Mas as únicas pessoas que realmente precisam se preocupar com isso são aquelas que trabalham em tempo integral. É claro que passar de uma semana de trabalho de 30 horas para uma de 40 horas também não é bom para nossa saúde, mas as horas extras são especialmente perigosas para quem passa mais de 45 horas no trabalho. E quanto mais perigoso? Aqueles que trabalhavam mais de 55 horas por semana tinham um risco 16% maior de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que trabalhavam em média 45 horas por semana por períodos mais longos. E para aqueles que passavam 60 horas por semana no trabalho, o risco de tais problemas aumentava em 35%.

Claro, já se sabia que horas extras têm esse efeito, mas não foi esclarecido em que medida e em que quantidade é prejudicial. Segundo o Dr. Sadler Conway, autor do estudo publicado na revista "Journal of Occupational and Environmental Medicine", seus resultados comprovam que seria importante considerar o horário de trabalho para prevenção, e isso poderia reduzir o risco de problemas cardiovasculares para milhões de pessoas.

Nossa existência é hora extra

De acordo com uma pesquisa de 2014, nós, húngaros, também exageramos as horas extras, a maioria dos funcionários entrevistados trabalha mais do que o horário oficial de trabalho mensal ou semanalmente, mas nunca ou apenas indicou isso ao seu supervisor uma ou duas vezes. A maior proporção de trabalhadores de horas extras (ocasionalmente mais de 3 horas) são homens (34%), 50-65 anos (31%), aqueles com ensino fundamental (57%), aqueles que vivem em áreas rurais (32%), total ou parcialmente em empregados de uma empresa estrangeira (50%) e empregados de empresas que empregam mais de 100 pessoas (31%).

Pode haver muitas razões para a frequência de horas extras de trabalho, os entrevistados explicaram que há muito trabalho e não há mão de obra suficiente para tudo isso, e em muitos casos você tem que trabalhar em vez de outros. Apenas muito poucas pessoas pensam que o empregador espera horas extras ou um horário ruim, ou os workaholics levariam a dias de trabalho mais longos. Segundo os funcionários, a situação seria resolvida com contratação, maior renda e menos trabalho.

Se você é um notório trabalhador de horas extras ou novo nesse conceito, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a sobreviver a dias de trabalho mais longos do que o necessário!

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