Anonim

Do ponto de vista neurológico, o alto estresse interrompe os circuitos de aprendizado do cérebro e diminui a construção, o armazenamento e a recuperação da memória. Pesquisas em neuroimagem nos mostram que, quando o estresse é alto, o cérebro não funciona da melhor maneira possível, resultando em menor compreensão e memória. Além disso, o estresse reduz a recuperação eficiente de conhecimento das redes de armazenamento de memória; portanto, quando pressionados, os alunos têm mais dificuldade em acessar informações previamente estudadas e aprendidas.

Os alunos (e seus pais) costumam interpretar notas de teste padronizadas abaixo do ideal como uma medida das limitações de inteligência e potencial dos alunos. A conseqüência é uma perda de confiança, ativando ainda mais a resposta ao estresse de seus cérebros, dificultando o emprego de seus recursos cognitivos e conhecimentos durante os próprios testes.

Aprendizado mais profundo é a melhor preparação para teste

Quando o objetivo da aprendizagem é apenas a preparação para o teste, os alunos não estarão preparados para aplicar sua aprendizagem a novas questões ou problemas. Mas envolver os alunos em tarefas autênticas de desempenho e aprendizado baseado em projetos ajuda a aprofundar sua compreensão nos níveis factual e conceitual. Além disso, quando os alunos experimentam seu aprendizado como pessoalmente significativo, sua motivação intrínseca fortalece redes de memória duráveis ​​e de longo prazo. Eles são muito mais acessíveis para recuperação de teste (e acesso a longo prazo) do que a memória mecânica.

Aqui estão alguns exemplos de experiências de aprendizado pessoalmente relevantes que podem ajudar os alunos na preparação para o teste:

  • "Crie sua própria pirâmide alimentar com base nos seus gostos e nas necessidades nutricionais de um corpo."
  • “Você é a rainha Isabella e recebe atualizações diárias de textos de Christopher Columbus. Responda a ele com suas preocupações e revisões sobre as façanhas dele no Novo Mundo. ”
  • "Para limitar a devastação da peste negra, que intervenções da ciência moderna você adotaria no século 14?"

É a relevância pessoal que permite ao cérebro armazenar efetivamente essas memórias e torná-las mais recuperáveis.

Crie a mentalidade positiva dos alunos

Durante o tempo de preparação para o teste, você pode ajudar a aliviar parte da pressão, oferecendo aos alunos alguma perspectiva. Antes do teste, compartilhe os erros cometidos com mais frequência dos alunos mais importantes dos anos anteriores (não pelo nome, mas pelas descrições do erro). Isso não apenas os ajudará a ficar de olho em possíveis erros, mas também aumentará sua confiança. Você também pode compartilhar as histórias acadêmicas ou profissionais subseqüentes desses ex-"enganadores" para mostrar que esses testes não são o fim e o fim de suas vidas.

Outra maneira de ajudá-los a desenvolver uma forte mentalidade de fazer testes é guiá-los a procurar padrões de seus tipos de erros mais frequentes e mantê-los em uma lista de lembretes.

Por fim, você pode acalmar a ansiedade e aumentar a auto-eficácia, aumentando a compreensão das limitações de qualquer teste único e, ao mesmo tempo, conscientizando-os sobre o conhecimento. Aqui estão alguns tópicos de discussão para criar a mentalidade de teste positivo dos alunos:

  • “Nenhum teste isolado pode demonstrar o quanto você sabe. Você saberá mais do que quaisquer medidas de teste específicas. Um único teste mede apenas o quanto você se lembra das perguntas específicas escolhidas para o teste. ”
  • "Vamos considerar todas as coisas que você fez - portfólios, trabalhos de casa, relatórios, projetos em grupo, questionários e anotações - que demonstram o que você sabe durante esta unidade."
  • “Seu cérebro não faz o seu melhor quando você está muito estressado com o teste que está fazendo. Vamos falar de momentos em que você se sentiu muito nervoso com um teste e cometeu erros descuidados ou não conseguiu se lembrar de coisas que estudou bem. ”

Dicas para o dia do teste

Pratique rituais relaxantes com os alunos (por exemplo, estratégias de atenção plena, respiração tranqüila, visualizações para aliviar o estresse), para que estejam prontamente disponíveis para serem ativados imediatamente antes ou durante os testes quando estiverem estressados.

  1. Conte uma piada ou história pessoal sobre suas próprias experiências no exame. O humor libera dopamina, uma substância química do cérebro que reduz o estresse e aumenta a memória e o esforço motivado.
  2. Lembre aos alunos que se lembrem de seus erros comuns e de como os corrigem, para que não se intrometam durante o teste. Esses erros podem incluir: selecionar prematuramente uma resposta sem revisar todas as opções, não examinar atentamente o que é solicitado, não usar estimativas para ver se uma resposta matemática é razoável e esquecer de verificar se o número em que estão marcando a resposta corresponde para o número da pergunta.
  3. Incentive os alunos a criar uma “mala mental” em papel de rascunho. Os alunos reduzirão o estresse e aumentarão a recuperação da memória se começarem o teste escrevendo em papel de rascunho os pontos, fórmulas, anagramas, procedimentos ou outras informações mais importantes que eles acham que precisam para o teste. Sua eficiência de recuperação aumenta quando eles não estão tentando armazenar essas informações importantes na memória de trabalho durante o teste.
  4. Visualize seu próprio desempenho bem-sucedido. Assim como a visualização de um swing de tênis ou chute de futebol ativa redes críticas do cérebro motor, suas visualizações aumentam a confiança, reduzem o estresse e pré-aquecem os circuitos de memória que eles desejam acessar.
  5. Reforce as dicas de realização de testes que você compartilhou anteriormente com elas. Por exemplo, diga aos alunos que, se não souberem uma resposta, devem passar para a próxima pergunta - eles podem encontrar informações que acionam memórias relacionadas em outras perguntas.